zondag 26 april 2015

Verslag 1e Baancompetitie AV Sparta Senioren 2015

Het is 10.00 in de ochtend en op de grasheuvel van AV Groene Ster zitten een tiental Spartanen te genieten van een lekker voorjaarzonnetje. Sinds 3 jaar heeft AV Sparta weer een senioren team samengesteld die mee doet aan de baancompetitie.

De stoeltjes en tafeltjes zijn vakkundig opgesteld en de sfeer is goed.  In de vroege ochtend beleef ik  deja-vu. Net als een week eerder verslaap ik me. Marnix woont gelukkig in de buurt, dus die staat 15 minuten later voor mijn deur. Een andere eerdere ervaring  is dat de navigatie van Marnix ons de verkeerde kant op stuurt. Maar toch komen we – in gezelschap van Tristan en jurylid Peter Bernard netjes op tijd aan in Zevenbergen.

Na het openhalen van mijn knie in een training om over de horden (deze zijn maar liefst 1.06m hoog) te komen heb ik het stokje aan Tristan overgegeven. Maar ook  hij blesseerde zich sneller dan het geluid, nog voordat hij de horden overging. Het eerste onderdeel van de dag leverde daarom geen punten op, aangezien we geen hordenloper meer hadden.  We zien een aantal atleten  met vervaarlijke capriolen  over de horden komen, maar er zijn nauwelijks incidenten. In een later serie zien we een aantal atleten met een fraaie techniek over de horden scheren.
Ivo is de eerste die in actie komt. Met een worp van 44 meter haalt hij een afstand die hij in gedachte had en doet hij aardig mee in een veld met meer dan 20 verenigingen waaronder Haag atletiek, AV 40 uit Delft, PAC Rotterdam en Fortuna Vlaardingen.
Tristan  (12.19) en Bram (12.84) mogen de 100 meter lopen en geven goed partij in hun serie. Tristan is zelfs eerste of tweede in de serie en 12e totaal.  Ruben heeft intussen het hinkstap  verspringen gedaan en pakt met ruim 12 meter een prima 9e plek., maar blesseert zich licht, waardoor hij maar 2 sprongen kan doen bij het verspringen. Toch is zijn eerste sprong raak en met 5.56 pakt hij de 8e plaats. Ook bij dit onderdeel zie je het grote verschillen. Specialisten versus mensen die het “erbij doen” voor de punten 

Het hoogtepunt voor AV Sparta is het kogelstoten waar Ivo met overmacht wint. Hij stoot naar 13,18 meter. Het hoogtepunt van de dag is de sprong van een kleine DJA atleet die over 2.05 m springt. Ook de overwinning van Haag op de 400 meter in 50, 4 seconden is een topprestatie. 
Bij de 800 meter komen junior Issam en Marnix aan de start in verschillende series. Beiden gaan hard weg en pakken de leiding. Met een doorkomst van onder de 62 seconden is er wel verval. Issam 2.09, Marnix klokt 2.10


Marnix moet een uur later al de 5.000 meter lopen. Hij start voortvarend, maar moet dan de tol betalen voor zijn eerdere 800 meter. Jamal die ook mee loopt., bouwt zijn race prima op en loopt een gat van een halve ronde dicht. Samen gaan de Spartanen naar de streep, waarbij Marnix met nog een eindsprint voor Jamal finisht. Beiden onder de 19 minuten. 
Zelf mag ik met Sjors starten op de 400 meter, een afstand die ik nog nooit op een wedstrijd heb gelopen en waar ik enigszins tegenop zie. De dag er voor heb ik nog een proef 400 meter in 74 seconden gelopen. We zitten in de langzaamste serie en ik mag als achterste, in baan 2 vertrekken. Ik ben goed weg uit de startblokken, maar loop het gedeelte van 100 tot 200 meter op reserve. Sjors ligt al redelijk ver voor me en een 17 jairge atleet van Groene Ster loopt in de buitenbaan. Op de 300 meter kruip ik naar hem toe en met een versnelling loop ik nog een mooie laatste 100 meter. Sjors is in 61 seconden binnen en ik eindig als een na laatste in 64 seconden , maar ben niet weggelopen door de heren waarvan de meesten zeker 20 jaar jonger zijn,

Tristan en Bram lopen nog een 200 meter en de Zweedse estafette is de afsluiting van de dag. Ben, Issam, Tristan en Ivo lopen nog eenmaal de longen uit hun lijf en noteren in 2.12 een 10e plaats. 
De volgende wedstrijd is op 3 mei in Spijkenisse en hopelijk kunnen we onze 5800 punten en 13e plaats verbeteren. Met een hordenloper erbij moet dat lukken.
\




vrijdag 18 april 2014

TCO gemengd 5 - Berg&Dal 15

Bij onze eerste thuiswedstrijd kwam het Haagse Berg &Dal op bezoek. Het 15e team maar liefst. Later zou ik van een van de dames horen dat deze tennis club behoorlijk groeit in tegenstelling tot het algehele beeld bij tennis verenigingen.

Koekje van eigen deeg en haard is goud waard


Karin had maar liefst 3 soorten koeken meegenomen, waar we de hele dag goed gebruik van konden maken. Arnold en Monique mochten het sp(r)its afbijten in de single. De tegenstander van Arnold werd omschreven als bambi on Ice, terwijl Monique het moest opnemen tegen een type tandeloze pitbull. Het gebit van deze fanatieke tante was trouwens prima in orde,  -de roze koeken gingen er soepel in - maar ze kon Monique niet echt pijn doen wat betreft tennis. In no time stond het 6-1, 1-0 . Op de baan ernaast leek Arnold - ik zei de gek- een  wedstrijdje met Monique te doen, Wie is het eerst klaar met zijn parij. De stand was nagenoeg hetzelfde: 6-2, 2-0 voorsprong
Wie is het eerst klaar. Rob à.k.a. Bambi , omdat hij wel snel was maar met zijn dunne beentjes en niet goede profiel ongecontroleerd over het kunstgras gleed, bood in het begin nog goede tegenstand. Op de service van mijn persoontje kon hij weinig tot niks uitrichten. Bij 3-2 kwam Arnold steeds meer in zijn spel, en waren de fouten op 1 hand te tellen. Goed voor het vertrouwen, na het verlies van vorige week (tegen een 6,5 overigens) in de single.


Terwijl Rob (die net als ik veel hardloopt) langzaam het hoofd laat hangen, discussieert de tegenstander van Monique op felle toon over de stand. Monique blijft rustig maar fel in de slagen en laat haar opponent heen en wee lopen. Uiteindelijk is Arnold eerder klaar maar heeft Monique minder games tegen: 6-2 , 6-0 versus 6-1, 6-0.

Vrij snel gaat de herendubbel de baan op. De partner die met Rob speelt is duidelijk sterker, heeft een harde service en speelt met druk. Het begin gaat gelijk op. De thuisploeg behoudt de service en dan wordt Rob gebroken. Dan lijken de tegenstanders even in een dalletje te zitten en komen 5-2 achter. Ze zien er echter niet als een berg tegen op, getuige de winst in de volgende twee games. Op love kan Arnold de set uit serveren. In de tweede set een vergelijkbaar beeld. TCO pakt de laatste drie games en met 6-3 is het ook set en match. De dames dubbel heb ik niet veel van meegekregen, maar gaat ook relatief simpel naar Overdam. Ook hier was een concentratiedipje bij ons team niet funest. Een paar games werden ingeleverd maar gelukkig niet de set. Wederom een 2-0 overwinning voor Monique en Karin. terwijl Etienne het al koud had gekregen mocht hij met Karin nog proberen de toeschouwers warm te krijgen voor de laatste mix.

En het werd een mooie partij, met soms wonderbaarlijke reacties van Karin die vaak een grappig punt opleverde. Helaas ging in beide sets de Berg &Dal heer een tandje beter spelen en werd een voorsprong in games verspeeld. Uiteindelijk waren de tegenstanders blij dat ze toch een puntje voor de eer hadden. TCO pakte een duidelijke 4-1 overwinning.

Later in de week kwam er ook nog goed nieuws uit Delft. Rijshaeghe (die ons vorige week met 3-2 de baas was) verloor nu zelf met 3-2 van middenmotor Delftse Hout, waardoor we weer meedoen bovenin en alles nog in eigen hand hebben.
A.s. zaterdag is captain Lalique er weer bij en mogen we tegen hekkensluiter Delftse Studenten Tennisvereniging Obvius weer punten gaan verzamelen. Logisch!

Actuele stand:
Plaats Ploeg Gespeeld Gewonnen Verloren Punten tegen
1 Nootdorpse Tennisclub 5 2 2 0 8 2
2 Delftse Tennisbond 5 2 1 1 6 4
TCO Leidschendam 5 2 1 1 6 4
4 T.V. Rijshaeghe 9 2 1 1 5 5
HLTC De Metselaars 5 2 1 1 5 5
6 Haagse Tennisvereniging Berg &Dal 15 2 1 1 4 6
7 T.V. De Delftse Hout 7 2 1 1 4 6
8 D.S.T.V. Obvius 3 2 0 1 1 9

woensdag 16 april 2014

Hardloop Verslagen verplaatst

Voor hardloop verslagen vanaf 2014  kijk op mijn hardloopblog Leuke Loopjes (ook voor hardlooptips en de top 50 Leuke Loopjes van Nederland
Hieronder volgen de tennisverslagen

Leidse Singelloop 2014

Twee dagen voordat de Leidse singelloop werd gehouden, kreeg ik een startnummer in de schoot geworpen voor deze (voor mij nog onbekende) loop. Ik had ervan kunnen weten want bijna heel mijn leven wordt deze traditie in de binnenstad van Leiden georganiseerd. Deze keer zou voor de 39ste maal -een record aantal deelnemers van vijfduizend lopers – de zeven kilometer over de singels lopen. Overigens is de loop niet voor vrijgezelle mensen maar genoemd naar de vele wegen langs de grachten.
Zelf was ik met een loopgroepje van AV Sparta per trein (“de Sprinter”) naar Leiden getogen. De heren lieten verstek gaan zodat ik me aanvankelijk in het gezelschap van vijf dames bevond. Vanaf het Centraal Station was het ruim 5 minuten wandelen naar de start. Aanvankelijk leek het niet super druk, maar uit de zijstraten en op de Langegracht kwamen hele hordes van fanatieke scholieren, modieus geklede vrije tijds lopers en lopers voor het goede doel te voor schijn.

Opgewarmde haringen in blik

Hoewel de opzet niet is om zo snel mogelijk te lopen, en de sfeer gemoedelijk was, waren er ook weer heel snelle lopers op af gekomen. Zo was bondscoach  lees hier verder

Met ronkende benen naar de Zandvoort circuit run 2014

Na de vele 10 kilometers van de afgelopen tijd, ga ik nu naar Zandvoort aan Zee. Geen stranddag, maar naar het motorcircuit. Om jawel, te racen. Te voet dan, een vergelijkbare afstand van 12 kilometer. Voor een wedstrijd op een race circuit verwacht je ronkende motoren en een snelle bolide richting Zandvoort. Niets is minder waar. Mijn op leeftijd zijnde dieselbusje is niet vooruit te branden, ik doe het zelf ook rustig aan en de toegangswegen werken ook niet mee.  Een ding gaat wel vooruit, de klok. Het is zomertijd. Het belooft ook een zomers dagje te worden met voorspelde temperaturen van 23 graden en een heet zonnetje.

Opwarmen tijdens toeristische route

fietsroutes_bollenstreek_ANWB_vrije-tijdAls ik nog even met oud-collega Bas bel, die zich helaas niet fit genoeg voelt om te gaan, race ik wel naar mijn auto. Mijn gsm die als navigatie moet werken heeft een deukje opgelopen, dus ik zal de route misschien uit mijn hoofd moeten doen. De afgelopen twee jaar ben ik op de binnendoor wegen altijd wel ergens fout gereden.
Nu gaat het weer fout (jawel bij Voorhout!). Ik bereik wel de juiste afslag, maar de N444 is afgesloten. Via de bollenstreek-B route kom ik langs , Oegstgeest, Sassenheim, Noordwijkerhout, de Haarlemmer trekvaart en bereik eindelijk het bekende Vogelensang. Veel mensen op de weg, fietsers, dagjesmensen en bollenkijkers. bollenstreek-bloemenHet landschap laat weer mooie kleuren zien. Met een gangetje van  nog geen 30 km/u rij ik achter mensen die het omgekeerde Zandvoort Circuit principe aanhangen: zo langzaam mogelijk voortbewegen.
Ik laat me niet opjagen, in principe heb ik alle tijd en qua gevoelstemperatuur is het 30 graden warmer dan vorig jaar. Dit jaar bezit ik een startnummer voor het wedstrijd vak, helemaal vooraan. IMG_2785Een laag nummer en ook een dubbel nummer: voor en achter op het shirt . De dag ervoor me tureluurs gezocht naar 8 speldjes, maar alles is weer gereed.
Ik denk slim te zijn door de standaard parkeerplekken te mijden, (vanwege drukte en hoge kosten). Ik wil mijn "bolide" dicht bij het gezellige centrum van zandvoort parkeren, zodat ik na afloop een extra pitstop kan maken en van daaruit kan vertrekken. Helaas kost het me 8 euro en ruim 3 km lopen naar "The Beach factory" waar ik me kan omkleden. In dit geval mijn wedstrijdshirt aantrekken en lange tight uittrekken.

Start your engines!

Op dat moment ben ik al te laat voor de start van het gele vak, maar ik kan natuurlijk later van start. Lees hier verder

maandag 14 april 2014

Terug naar de start: Back to Dijc and Bertus

Back to the future

dijc-bertus2014Nadat ik in 1998 de marathon had volbracht in - voor mij in een nu supersnelle 3.17 uur - en zeker 6 dagen nodig had om te herstellen (lees: normaal te lopen) heb ik jarenlang niet meer aan prestatielopen gedaan. Af en toe een rondje Kralingse Plas (4,7 km), voetballen in competitieverband en wat fietsen hielden me fit. Ook het gemis van een rijbewijs droeg daar aan bij. Pas in 2007 ben ik weer eens gaan lopen met een bedrijfsteam. Vrijwel ongetraind deed ik de halve bij de CPC en later dat jaar de Dam tot Dam loop. Na "Egmond" wilde ik vaker gaan lopen en besloot in 2009 dat ik misschien maandelijks bij de Bertus loop mijn trainingsrondje zou kunnen doen. Het bleef, nu precies 5 jaar geleden,  bij een eenmalig optreden op de 5 km (20.41). 
Vandaag stond ik  verrassend genoeg weer aan de start bij deze trimloop in Delft. Ik had s'middags een tennistoernooi, de middag ervoor nog een half pittig getraind en de avond ervoor een gezellig drinken en eten met weinig slaap. Toen de regen (en naar ik later vernam hagel) om 8 uur uit de lucht stortte waren er genoeg redenen om rustig ontbijtend thuis te blijven. Dat deed ik dus niet. 

Wat is Dijc? Wie is Bertus?

Aangezien ik de gemiste kans van een week eerder (bij de Zuiderpark loop van AV Sparta) nog in mijn hoofd zat, wilde ik de beentjes nog eens testen en kijken of ik nog een snelle 10 kilometer-tijd op de klokken kon brengen.
De Dijc Bertus loop lijkt bijna als twee druppels water op de Dobbeloop, ook georganiseerd door een provinciale ijsclub. Beide lopen hebben laagdrempeligheid en gemoedelijkheid tot kunst verheven. hardlopers die elkaar al meer dan 10 jaar op regelmatige basis tegenkomen, sportieve huisvrouwen en mensen die hun trainingsrondje op een minder eenzame manier willen doorbrengen. Aan het einde van de A4 net buiten Delft (Kerkpolder) ligt het parcours, waar de organisatie haar maandelijkse loop organiseert.

dijc2Goed loopweer

De enige bekende die ik tegenkwam was mede blogger en fanatieke hardloper Fred v.d. Gon, alias De Cultuurbarbaar
Lees verder op mijn hardloop blog Leuke Loopjes